自由になる為の教科書「ストレスフリー」

人間関係を良くするための心理学：第一印象を良くする 第一印象は、その後の人間関係に大きな影響を与えると言われています。

今日のテーマは「モチベーションを維持する心理学テクニック」です。 目標を達成するためには、モチベーションを維持することが非常に重要です。しかし、私たちは日常生活の中で、様々な理由からモチベーションを失ってしまうことがあります。 そこで、今日はモチベーションを維持するための心理学テクニックを3つご紹介します。

自信を持つことは、人生をより豊かに生きる上で非常に重要な要素です。自信があれば、新しいことに挑戦する勇気が湧き、困難な状況にも立ち向かうことができます。 しかし、私たちは日常生活の中で、様々な理由から自信を失ってしまうことがあります。 そこで、今日は自信を高めるための心理学テクニックを3つご紹介します。

今日のテーマは「ストレスを軽減する心理学テクニック」です。 現代社会はストレスに溢れています。仕事、人間関係、家庭環境など、様々な要因によって私たちは日々ストレスを感じています。 ストレスを放置すると、心身に様々な悪影響が出てしまいます。 そこで、今日はストレスを軽減するための心理学テクニックを3つご紹介します。

あなたは、相手との会話をスムーズに進めたいと思ったことはありませんか？ 人間関係を円滑にするためには、相手に興味を持ち、相手の話をよく聞くことが大切です。 そこで、ぜひ活用していただきたいのが「魔法の質問」です。

自己肯定感とは 「ありのままの自分を肯定する感覚」 のことです。 自己肯定感が高いと、困難な状況にも立ち向かうことができ、自分らしく生きることができます。 自己肯定感を高めるためには、以下の3つのポイントを意識する...

「もう、どうしたらいいのか分からない…」 私は、 子育て、過去のトラウマ、未来への不安に押しつぶされそうになっていた。 誰にも話せない悩み。 誰にも分かってもらえない苦しみ。 私は、暗闇の中で一人、もがき苦し...

第一章：ぼくの願い ぼくの名前はユウ。三歳になったばかりの男の子だ。 毎日、ママとパパと一緒にお散歩したり、ご飯を食べたり、お風呂に入ったりするのが大好き。 でも、時々、悲しい気持ちになることがあるんだ。 ...

毎日、家事や育児に追われて、なかなか自分の時間が取れないというお母さん、いませんか？そんな忙しい毎日を送るお母さんでもできる、簡単で短時間のリフレッシュ方法を5つご紹介します。